SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • BIEGANIE RANO

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ponoć dobrze biegać rano i na czczo. nie wiem w jakim stanie zaawansowania jest twoja kondycja ale jak już masz biegać 25 min i przerwa 5 min, ja na twoim miejscu bym biegał 15 min i 1-2min przerwy powodzenia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-02-13 22:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening od 20:30 do 22:30 - jak rozpisać posiłki

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ile dasz posiłków nie ma znaczenia teoretycznie lepiej na czczo zrobić trening,ale nie zawsze można i nie zawsze jest to optymalna opcja daj 2-3posiłki przed głownie białko + fat + warzywa po treningu wypij shake'a jak wrócisz do domu to zjedz posiłek potreningowy białko + węgle w dnt podobne pory posiłków możesz stosować łatwiej jeść o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2015-03-25 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • QUESTION !!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale tutaj na stronach producenta bardzo roznie piszą ;//// skoro mam brac rano tylko ester i po poludniu tylko m ono+ gainer to nie zgadza sie to absolutnie z tym co tutaj jest napisane.poniewaz wyraznie pisze ze mono mam brac jeszcze np na czczo....................................???????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2006-01-21 09:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a cisnienie krwi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy jaki zbieg, bo przed niektorymi trzeba byc zupelnie na czczo....Kreatyna ogolnie nie wplywa jakos znaczaco na organizm, jak za duzo to moze byc wiecej kreatyniny w moczu a tak to ciezko stwierdzic ze w ogole ona tam jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2009-11-22 01:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy krok na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest w takiej sytuacji pamiętać o tym, co jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (poza, światło, bielizna i odległość). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2024-04-13 07:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda o kreatynie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No też mi się wydaję że najlepiej przed i po ;). Rano na czczo to póżniej w brzuchu jeździ.. ;p.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2016-01-17 14:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać Nox3??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedni mówią żeby brać rano na czczo 3 tab. i na 30min przed treningiem 3 tab a w tym temacie jest przed treningiem i po, więc jak to w koncu jest z tym NOX3? No i brać go codziennie, w dni nie treningowe także?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2009-06-23 20:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z myfitnesspal wyszło mniej kalorii jak tutaj u was a i tak mimo tego nie mogę przybrać masy. Czym to jest spowodowane. Macie jakieś złote rady > Fotka na czczo. /SFD/2017/4/6/8cc6137bbaa84be79e833ef491fd22c2.jpg /SFD/2017/4/6/7adea04685944e24b5e7da8b8b3e8275.jpg Zmieniony przez - kriska w dniu 2017-04-06 11:15:40 Zmieniony przez - kriska w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2017-04-06 11:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką dietę wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jakim celu to bieganie? jesli w celu zredukowania fatu to na czczo sie biega a po nim norlany poisłek biłałko+węgle

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2012-06-07 20:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrox :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup 5 saszetek i zobacz... ja mam całe opakowanie... na mnie działa... od tygodnia jeszcze dodałem do tego 2 kapsułki KA na czczo i jedna do nietroxa przed treningiem i musze powiedziec... że w połączeniu z KA jest to zabójstwoo :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2007-01-06 20:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny trening, a redukcja, waga i kalorie

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem. Dzięki za odpowiedź. Przy okazji - miejsce, gdzie mogę sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej jest dość daleko ode mnie wiec nie mogę tam jechać rano, na czczo. Czy takie badanie posiłkach ma sens? Czy poziom tkanki tłuszczowej będzie bardzo różny, od tego robionego rano, czy to będzie różnica minimalna?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2017-05-28 21:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kg masy ciała, 1-5g tłuszczów i resztę węgli tak aby pokryć to podstawowe zapotrzebowanie, czyli u Ciebie 3200 kcal. Jedz taką dietą kilka tygodni, w międzyczasie ważąc się co tydzień na czczo i obserwując swoje obwody i sylwetkę w lustrze. Jeżeli zaczniesz się otłuszczać obetnij kcal z węgli, a jeżeli masa nie będzie szła dodaj kcal z węgli.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2013-01-16 02:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to polaczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ odnosnie dawkowania cp .... dawki takie jak na puszce napisane rano na czczo, i na 30 min PRZED treningiem w d/nt tak jak tomek odnosnie ostrowi moze byc do sniadania lub po treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2007-08-22 17:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak będzie starał się dojść do siebie po ciężkim wysiłku. Dodatkowo organizm będzie musiał przekierować sporo krwi z mięśni do żołądka. Tak na prawdę jeśli nie trenujesz na czczo, możesz nawet odstawić białko po treningu i zjeść normalny posiłek ok godziny później. Organizm będzie wciąż trawił posiłek zjedzony przed treningiem i czerpał z niego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2014-08-26 19:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z żołądkiem - kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie próbowałem zawsze 2,5-3h po posiłku ( po treningu ) lub na czczo

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2014-11-19 20:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie białka (sporty walki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Białka oczywiście jem troche mniej niż na opakowaniu. Jeszcze pytanko - Białko po jedzeniu czy na czczo i w jakim odstępie czasowym od Carbo? pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2006-01-05 12:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szykowanie cyklu / jak dwakowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w zupełności. Nie zaczynaj od niewiadomo jakiej ilości supli bo mozesz wpasc w uzaleznienie. Postaraj sie dobrać dobra diete i trening i bedzie naprawde dobrze. A co do dawkowania to gainer bierz według braków w diecie miedzy posilkami. Carbo po treningu. Mono 5g rano na czczo 30 min przed pierwszym posiłkiem i 5g 30 min przed treningiem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2008-02-12 21:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wegli na t3 ?

    Post
    Doping

    Dawki na pół najprościej.Rano na czczo pół godziny i śniadanie, po południu powiedzmy 14-15 stą pół godziny przed posiłkiem.Mam dni gdzie mam mniej niż 200g węgli i luzik a i clenik do tego wiec luz.Co do lecącego mięśnia.Ja bym to nazwał płaskim.Prop i małe dawki t3 do 50 mcg to płaski mięsień jak już wyżej to i środków więcej trzeba dawki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2009-11-21 20:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed bieganiem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    można biegać żeby poprawić kondycje ew jakieś testy sprawnościowe. rano najlepiej na czczo i wziąść bcaa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2008-04-28 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Morfologia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli jednak mogą trochę fałszować jeżeli przed nie brać? Chyba że ci o to chodzi, że jeżeli idę na czczo to, żebym nie bral po prostu na pusty żołądek? Do tego jeszcze na odporność biorę alitol - też suplement na bazie olejowego ekstraktu z czosnku. A z lekkim katarem warto robić morfologię czy trzeba być całkowicie zdrowym?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2021-03-22 11:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)